🧘 看话头
看话头，是参究祖师语录中一则“话头”的禅法：话是言语，头是言语未起之处——于一念未生以前觑定话头，不起思量分别，只将全部心力凝注其上，激起一团大疑情。如参赵州“无”字：不是将“无”作道理解，而是把整个生命投入这个“无”，疑情成片，如鸡抱卵，如猫捕鼠；待功夫纯熟，疑团爆破，囫地一声，彻见本来面目。此法是临济宗最峻烈的实作手段，所谓“大疑大悟，小疑小悟，不疑不悟”。
🛤️ 参修步骤与下手处(共 5 步)
择定一则话头，如“狗子还有佛性也无？——无！
行住坐卧，时时提撕，不落思量卜度
疑情成片，如丧考妣，放舍不下
时节因缘至，疑团粉碎，彻见本来面目
悟后保任，历境验心，方得受用
⚠️ 常见禅病与警惕防范(共 3 条)
👥 传授祖师与门风领袖
🔗 依凭之核心义理概念
❓ 契合此法门的公案机锋(6)
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禅修之关隘，喻修行须经之关卡
机关枢纽，喻禅修关键处
禅僧坐禅用的圆形坐垫
参禅时生起的疑团，是悟道的动力
修行者本人在参究的话头或公案
彻底悟透，禅宗语
头骨，喻妄心壳子，打破髑髅即打破妄心
豁出去，不顾一切
相持、挨磨，喻与话头持续参究
提举警醒，不断提起话头
未得谓得，以少为足的傲慢
九十日常行三昧，不坐不卧的修行法
苦行，舍弃贪着的修行方式
一种犬类动物，禅宗用来比喻呆坐无心的状态
咳嗽声，比喻发出声响
当面、面对面
糊涂含混、笼统不清的样子
充满塞满，形容疑情充塞虚空
黑猫，禅宗比喻疑情紧盯不放
佛经中的偈颂、药方
曲录床，禅僧坐的交椅
逼迫、紧压，禅宗指逼拶话头
蒺藜，带刺的植物，比喻险难境遇
消融、消散的样子
遇见、见到
这样、如此，禅宗常用语
揣测、臆度
看、窥视
清醒、明白，禅宗指灵觉不昧
窥视、盯视，贼瞰巨室即贼窥大户
袋子，橐为之倾即家当被搬空
巡夜敲击的梆子，严城击柝喻警备
带刺的栗壳，禅林喻吞不下吐不出的公案
手臂，三折肱为良医喻阅历多方能知病
胸口，碍膺之物即堵在胸口的疑团
压抑、按捺，遏捺妄心即强行压住念头
蠓虫，微小飞虫，如蠓入猛焰喻妄念遇智火
白醭，口边生的白膜，从教白醭口边生喻苦参
安详，举止安庠即行止安详稳重
筋斗、跟头，万仞岩头翻觔斗喻悟后转身
嘴上边的胡须，髭须可鉴喻水清可照
耳聋，耳聩眼朦胧喻年老昏聩
癫痫，如发痫病喻识神颠倒之态
锅，猛火热油铛喻功夫紧迫
尘土聚积，旋坌喻尘劳纷纷围拢
广大空旷貌，漭漭荡荡喻心量无拘
📚 载述此法门的传世经典
💡 相关参究问答
博山参禅警语是什么书？
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